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Osteopatia per Infortunio alla caviglia - Niente latte?
Premessa sull'infortunio
In questo ultimo anno e mezzo ho patito una serie di infortuni e 8 giorni fa ho subito un'entrata a piè pari tra collo del piede e malleolo interno, da parte di "un portiere davvero poco amichevole" - definizione per non offendere la mamma di nessuno.
E' stato un impatto devastante e dopo una settimana di stampelle, ho ricominciato a camminare malamente.
Osteopatia
Sono appena stato da un fisioterapista-osteopata e dopo avermi raddrizzato dal collo in giù ha riscontrato:
- una "rarissima lesione al legamento calcaneale" vicino al malleolo interno che l'osteopata ha solcato con il dito per favorire la circolazione delle cellule e favorire l'alimentazione dei tessuti danneggiati nonnché il legamento stesso;
- distanziamento dei due malleoli causato dalla contusione frontale;
- spostamento di un osso (di cui non ricordo il nome) situato sulla base del collo del piede (ora riesco pure a muoverlo se e giu);
- spostamento di altri due nervetti e di un ossicino sul piede.
A parte i 65€ in nero per 40minuti, devo dire che ora sto meglio e le oeprazioni di manipolazione e fisioterapia dovevano esser fatte.
Guarigione
Mi sono fatto lasciare dall'osteopata anche altri consigli sulla guarigione:
- effettuare gradualmente esercizi di propriacettività che conosco già causa altro infortunio subito qualche anno fa in circostanze stupide e che mi ha permesso il recupero dell'altra caviglia;
- camminare molto e non utilizzare scarpe con suola piatta (meglio come quelle da running);
- non bere caffé, latte e altri derivati perché non favoriscono il recupero della cartillagine e se non ricordo male anche del legamento.
- assumere gli stessi alimenti per chi si deve pulire il fegato.
Il 15 di Luglio tornerò dall'osteopata.
Vi chiedo su quest'ultimo punto chi ha esperienza in materia o se avete link di consultazione perché sono andato in giro e non ho trovato molto. L'osteopata mi dice che in questi infortuni, dopo la manipolazione e il decorso per recuperare mobilità, importante è l'alimentazione e l'esercizio fisico-mentale. Per il recupero della mobilità ci ha appena pensato lo specialista, ovvio che il restante 30-10% devo farlo con l'esercizio fisico-mentale (la propriacettività di cui parlavo prima).
Ecco il mio grande dubbio. L'alimentazione.
Il fatto di eliminare latte e derivati e caffé mi spiazza. Lui mi ha detto che sono la principale causa di artrosi (o erano artriti?) e che non aiutano la cartillagine a riformarsi, idem se non ricordo male per i tessuti legamentosi.
Poi dovrei andare in erboristeria (o farmacia) ed assumere prodotti altro come quei pazienti che si devono ripulire il fegato (o erano anche i reni?).
Voi sapete qualcosa in merito?
Grazie a tutti
PS devo rintracciare il thread sull'infortunio al collo dove mi avevate dato molti consigli, utilissimi al fine che mi ero proposto, e dovrei offrirvi un carico di champagne... provvederò...
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L'osso in questione dovrebbe essere l'astragalo, quella del latte mi è nuova e considera che da allenatore di pallavolo ho visto decine di infortuni alla cavaiglia e da giocatore mi sono causato almeno 15 distorsioni di cui 2 gravi ma nessuno mi aveva detto di non bere latte...ottimi gli esercizio di propriacettività che servono a rinforzare i legamenti ed evitare in futuro ricadute per cavolate tipo camminare per strada...
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E lui! Grazie Ste! Però a queto punto non capisco più niente... se tu mi dici che non hai mai sentito parlare di latte in queste situazioni... mah... probabilmente riguarda l'eccessivo apporto di calcio... anche l'osteopata mi ha accennato al fatto che è usanza comune abusare di latte soprattutto in momenti come questi, ma è sbagliato...
Oddio, mi sembra l'articolo sulla Gazzetta dello Sport dopo l'infortunio di Pirlo dove facevano vedere l'anatomia delle parti conivolte nel suo infortunio...
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Ah, mi sono dimenticato di aggiungere che dovrei bere anche tanta acqua...
Mi ha consigliato di seguire una dieta come quelli che devono pulirsi il fegato... come questa.
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Il latte non è consigliato in caso di frattura questo si ma nelle lesioni sinceramente non lo sapevo...
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SWZone Staff - Moderatore
è noto che il latte per il contenuto di calcio aiuta molte donne a combattere l'osteoporosi
mia madre abituata a bere almeno due bicchieri al giorno non aveva problemi anche a 84 anni,
potrebbe essere diverso nel tuo caso
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Infatti presumo di non aver ben focalizzato il discorso, dopo la fatica fatta con la manipolazione e i mille termini tecnici... magari non ho capito bene consa intendeva! Comunque proverò a contattarlo nuovamente.
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